现如今，不少女性谈及妇科疾病就色变，认为稍稍不慎就会感染妇科疾病，可事实上并非如此，只要在平日的生活中多加注意一些生活细节，养成健康的生活习惯，对妇科疾病的预防起到了极其重要的作用，那究竟要注意什么呢?南京京科医院妇科的专家作出了如下介绍。

　　专家揭秘：呵护自身健康，如何预防妇科病?

　　1、锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。

　　2、夫妇双方都要养成良好的卫生习惯，特别要注重性器官的清洁。

　　3、养成良好的卫生习惯：不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;换洗内裤并放于通风处晾干;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗，洗澡宜用淋浴。

　　4、人流也是诱发妇科病的原因之一，因此，应避免过多的人流刮宫。

　　5、要定期进行妇科病普查。一般情况下，40岁以下已婚妇女每二年检查一次，40岁以上妇女每年检查一次。

　　6、月经期、流产后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症，甚至引起不孕等。

　　了解妇科疾病的病因，更好关爱自身健康!

　　为了让广大女性朋友更好的把握自身健康，对妇科疾病有更深一步的认识，南京京科医院妇科的专家就妇科疾病的一些发病因作出了介绍：

　　1、女性生殖器的独特之处，阴道口与尿道口、肛门临近，受到尿液、粪便的污染，容易滋生病菌。病菌可由阴道进入子宫。

　　2、由于月经、妊娠等原因，子宫颈长期浸泡于刺激性的分泌物中，上皮脱落，容易导致宫颈内膜褶皱以及腺体内多种病原体潜藏其中。

　　3、产后或流产后感染、放臵子宫内节育器的操作不当、身体其他部位感染时，病菌可经血行传播，盆腔或输卵管邻近器官发生炎症时，直接蔓延达到输卵管卵巢而引起炎症。

　　4、对于长期久坐的女性来说，也会引发妇科病，久坐会造成血液运行不通，下身闷热，透气性差，给细菌滋生提供了有利的生长环境，从而导致妇科炎症的发生。

　　温馨提示：南京京科医院妇科的专家表示，想要呵护自身健康，除了要自己多加注意外，定期进行妇科体检，也是有效预防妇科疾病的有效方式，然若察觉有妇科疾病的症状，也请及时到医院进行检查、治疗。如果您还有其他疑问，点击在线咨询，专家将为您耐心解答!