女性人流后怎么调理身体，女性做人流身体会丢失一定量的血，而且女性人流的过程中心理和身体上都承受着很大的痛苦，身体很虚弱，容易出现贫血的现象，下面我们来了解一下女性人流后怎么调理身体。

 

　　１、损伤恢复需要抗氧化关怀

 

　　β－胡萝卜素、维生素Ｅ、维生素Ｃ是最重要的三种外源性抗氧化维生素，能在体内中和自由基，而锰、锌、硒和铜是体内ＳＯＤ（超氧化物岐化酶）、ＧＳＨ（谷胱甘肽过氧化物酶）的辅因，缺乏会影响内源性过氧化物酶的活性。维生素Ｅ主要存在于油脂，维生素Ｃ和β－胡萝卜素主要来自新鲜蔬菜和水果。在人流之后按传统的习俗是要忌生冷油腻的，如此一来令饮食中的抗氧化营养素来源少得可怜，对身体的恢复实属不利。

 

　　２、用饮食来对抗感染

 

　　在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

 

　　３、补血补气靠饮食

 

　　说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素Ｃ更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

 

　　４、舒缓心绪的营养要诀

 

　　从营养学的角度来说，膳食当中的维生素Ｂ１、维生素Ｂ６、烟酸、维生素Ｃ、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

 

　　以上就是为大家介绍的“女性人流后怎么调理身体”。想必通过这篇文章大家对于人流术后的保养也有所了解了吧，希望女性朋友平时一定要爱惜自己的身体，不然可能会感染妇科疾病。南京较好的人流医院